Turun Han Moo Do

Tutustu  Jäsenalue

Mitä on Han Moo Do?

Han Moo Do on korealaisiin kamppailutaitoihin pohjautuva, mutta Suomessa kehitetty itsepuolustuslaji. Lajin vahvuuksia ovat sen monipuolisuus ja periaatteet, joilla se yhdistää kaikki eri osa-alueet toisiinsa. Näitä periaatteita ovat muun muuassa luonnollinen liike, räjähtävyys, rauhallinen sydän ja pehmeys. Han Moo Do on erinomainen tapa kasvattaa kuntoa ja oppia puolustamaan itseään. Sen osa-alueita ovat niin lyönnit, potkut, heitot ja taklaukset, kuin myös itsepuolustus, putoamis-, ase- ja murskaustekniikat sekä täyskontaktiottelu. Lisäksi lajin yhtenä kilpailumuotona on innovatiivinen Pentathlon eli moniottelu, joka koettelee harrastajien taitoja viidessä eri osa-alueessa ja kannustaa harjoittelemaan monipuolisesti kaikkia eri Han Moo Don osa-alueita. Katso alla oleva dokumentti tutustuaksesi lajiin paremmin.

Lue lisää muun muassa lajin historiasta, periaatteista ja tapahtumista osoitteissa www.hanmoodo.fi ja www.orientalmoodoliitto.fi.

Sijainti:
Alfan Liikuntakeskus, Raunistulantie 15, 20300 TURKU

Harjoitusajat:
Maanantai 19.30 - 21.00
Keskiviikko 19.30 - 21.00

Haluatko mukaan?
Ota yhteyttä info @ turkuhmd.fi!

Seuratiedot

Seuran virallinen nimi:Turun Han Moo Do ry
Perustamisvuosi:2001
Y-tunnus:2022338-3
Jäsenmäärä:n. 15 aktiivista
Yhteydenotot:info @ turkuhmd.fi
 laskutus @ turkuhmd.fi

Harjoituksista vastaavat

Avatar

Vesa Lankila

2. dan musta vyö.

Seuran puheenjohtaja ja harjoitusten vastuuvetäjä. Aloittanut vuonna 1994.

Avatar

Kimmo Miettinen

1. dan musta vyö.

Seuran varapuheenjohtaja ja harjoitusten apuvetäjä. Aloittanut vuonna 2001.

Avatar

Laura Lankila

3. kup ruskea vyö.

Seuran rahastonhoitaja ja harjoitusten apuvetäjä. Aloittanut vuonna 2003.

Harjoituksista vastaavat

Avatar
Vesa
2.dan
Avatar
Kimmo
1. dan
Avatar
Laura
3. kup

Hinnasto

Peruskurssimaksu

Peruskurssimaksu on 60€ ja hintaan sisältyy pääsy kaikkiin harjoituksin koko peruskurssin ajan (n. 3 kuukautta).

Jäsenmaksu

Seuran jäsenmaksu on 25€ vuodessa ja se peritään harrastajilta helmi-huhtikuun välisenä aikana. Jäsenmaksulla katetaan seuran varustehankinnat, nettisivujen ylläpito ja muut juoksevat kustannukset.

Lisenssimaksu

Vuoden 2017 alusta alkaen Oriental Moo Do -liitto perii lisenssimaksut suoraan harrastajilta. Aiemmin tämä maksu oli osa seuran jäsenmaksua. Liitto lähettää laskun suoraan harrastajan sähköpostiin liitolle toimitetun jäsenrekisterin perusteella.

Kulkuranneke

Turun kaupungin omistuksessa olevassa Alfan liikuntakeskuksessa on käytössä kulkuportti, johon tarvitaan kulkuranneke. Peruskurssilaiset eivät ranneketta tarvitse, sillä heidän kulku tapahtuu seuran ryhmärannekkeen kautta. Viimeistään peruskurssin jälkeen kaikille harrastajille tilataan henkilökohtainen ranneke seuran toimesta. Rannekkeen nouto tapahtuu Impivaaran uimahallilta ja jokainen harrastaja maksaa rannekkeen itse. Vuonna 2017 rannekkeen hinta on 8€.

Käyntimaksut

Jokainen harrastaja lataa kulkurannekkeeseensa omatoimisesti haluamansa määrän käyntejä Alfan liikuntakeskukseen. Yksittäisen käynnin hinta on 2€, mutta minimilatausmäärä on 10 käyntiä eli 20€. Rannekkelle ladatut lataukset ovat voimassa aina yhden vuoden ajan. Lataus onnistuu joko Impivaaran uimahallilla tai nettilatauksena Turun kaupugin sivuilta (Linkki). HUOM! Alle 19-vuotiailta harrastajilta ei peritä erillisiä käyntimaksuja.

Harjoittelu

Han Moo Do:n harrastaminen aloitetaan peruskurssin kautta. Noin kolme kuukautta kestävän peruskurssin aikana harrastajalle opetetaan monipuolisesti lajin perustekniikoita: potkuja, lyöntejä, putoamistekniikoita sekä itsepuolustusta. Lisäksi peruskurssilla keskitytään ennen kaikkea lihaskunnon, venyvyyden, vartalonhallinnan ja liikkuvuuden parantamiseen. Peruskurssi päättyy ensimmäiseen eli keltaisen vyön vyökokeeseen, jonka jälkeen harjoittelu jatkuu muiden värivöiden kanssa.

Peruskursseja järjestetään aina tarpeen vaatiessa ja yleensä harjoituksiin pääsee tutustumaan, kunhan vain ilmoittaa asiasta etukäteen. Kaikki harjoitukset - tasosta riippumatta - ovat kestoltaan 1,5 tuntia ja vaativat hyvää keskittymistä alusta loppuun. Tästä syystä peruskurssin alaikäraja on 14 vuotta. Mitään muita rajoituksia lajin aloittamiseen ei ole. Laji soveltuu kaikille ja harjoittelussa edetään aina jokaisen harrastajan oman tason mukaan. Mitään erityisiä varusteita Han Moo Do:n harrastamiseen ei vaadita. Verryttelyhousut, t-paita ja juomapullo riittävät alussa ja peruskurssin jälkeen jokainen voi tilata itselleen harjoittelupuvun ja vyön.

Harjoittelun eteneminen

Ensimmäisten harrastusvuosien aikana kuntoharjoittelun osuus on jopa puolet harjoittelusta ja useiden vyökokeiden kiitettävä suorittaminen edellyttääkin teknisen osaamisen lisäksi riittävää kuntoa. Fyysisiä ominaisuuksiaan parantamalla harrastaja oppii helpommin ja nopeammin erilaisia kamppailu- ja itsepuolustustaitoja.

Lajin syvällisempi tekninen osaaminen karttuu harrastusvuosien mukana. Tekniset periaatteet, kuten kehon rytmi, pehmeys ja luonnollisen liikeen saavuttaminen tekevät tekniikoista toimivia, mutta niiden omaksuminen vaatii aikaa, pitkäjänteisyyttä ja keskittymistä. Mustan vyön saavuttamisen jälkeen periaatteet painottuvat ja riittävän fyysisen kunnon ylläpitäminen on silloin jo itsestäänselvyys.

Kilpailemaan?

Hanmoodossa kilpaillaan pääasiassa täyskontaktiottelussa ja Pentathlon-moniottelussa. Kilpailujen tarkoituksena on testata harrastajan taitoja ja kisaaminen onkin hyvä tapa mitata omaa osaamistaan. Kilpaileminen ei ole pakollista, mutta suositeltavaa. Kilpailuja pyritään järjestämään vuosittain useita, joista tärkeimpinä ovat sekä Hanmoodon SM-kilpailut kuin myös sisarlaji Hoi Jeon Moo Soolin SM-kilpailut, joihin myös Han Moo Do -harrastajat pääsevät osallistumaan.

Pentathlon-moniottelu on tarkoitettu koettelemaan harrastajan taitoja mahdollisimman monipuolisesti Han Moo Do:n eri osa-alueissa. Ottelu tapahtuu viidessä eri lajissa, joita ovat: hyppypotkut, putoamistekniikat, aseottelut (nunchaku, miekka ja keppi), 1vs2 itsepuolustusottelu ja murskauskilpailu.

Täyskontaktiottelusäännöt lyhyesti

Otteluaika: 2 x 1 min tai 2 x 2 min (yli 4 vuotta harrastaneet).
Varusteet: Kypärä, hanskat, jalkasuojat, kyynärsuojat ja alasuojat.

Sallitut tekniikat:
  • Lyönnit keskivartaloon
  • Potkut vyötäröstä ylöspäin
  • Pyyhkäisyt
  • Heitot (yli 2 vuotta harrastaneet)
  • Taklaukset (yli 2 vuotta harrastaneet)
  • Mattopaini (yli 4 vuotta harrastaneet)
Kielletyt tekniikat:
  • Lyönnit päähän
  • Potkut alavartaloon
  • Polvi- ja kyynärpäätekniikat

Galleria

Kuvat

Videot

Jäsenalue